兒童身高體重測量儀

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超聲波身高體重測量儀

超聲身高體重測量儀很多人都說我太胖了要減肥，每個人的肥胖指數(shù)都不一樣，其實你眼中的胖不是真的胖，我們不用像明星一樣需要上鏡身材要保持在很瘦的程度上。對于我們普通人來說保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)就可以。

對于你的身材是偏瘦還是偏胖我們有個指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)。

身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。主要用于統(tǒng)計用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標(biāo)。

體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

因為所有人的 BMI 值都與人體的身高和體重成正比，所以對于 BMI 值的計算結(jié)果，并沒有小孩、兒童、男性、女性、孕婦之分，所有的計算方式也都相同，然而大家也不必過度計較自己 BMI 值的精準(zhǔn)程度，畢竟身體的肥胖指數(shù)與健康程度要以實際情況為準(zhǔn)。

由于人的體重與身高都是有一定比例的，所以人體的正常 BMI 指標(biāo)都會隨著人的成長發(fā)生變化，因為 BMI 值在國際上廣泛得到應(yīng)用，所以當(dāng)我們想要了解一個人是否健康時，參考指標(biāo)就是 BMI 指數(shù)，因為人的健康指數(shù)與你的身高、體重有著密切的關(guān)系，當(dāng)我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI 值就是一個中立而可靠的指標(biāo)。

如何達(dá)到理想的BMI指數(shù)？建議：

保持健康飲食，參考本書的飲食章節(jié)；

對煙、酒、多余糖分說No；

適度鍛煉；

保持良好的睡眠；

擁有積極、樂觀的心態(tài)。