【摘要】現(xiàn)在不僅成年人會(huì)遇到肥胖問(wèn)題，兒童也會(huì)變得肥胖，而且近年來(lái)，肥胖兒童的數(shù)量在不斷增加。  

【關(guān)鍵詞】醫(yī)院身高體重測(cè)量?jī)x

人們的生活條件越來(lái)越多,與此同時(shí)豐衣足食的,每個(gè)人都講究營(yíng)養(yǎng),尤其對(duì)于孩子,一些父母總是認(rèn)為孩子長(zhǎng)身體,因此給他們吃太多高熱量的食物,殊不知,時(shí)間的流逝會(huì)引起肥胖, 嚴(yán)重的仍然會(huì)影響孩子的健康成長(zhǎng)和發(fā)展。  

近年來(lái)，肥胖兒童的數(shù)量在不斷增加，這種情況也讓一些孩子的家長(zhǎng)感到非?？鄲?，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)如何健康減肥呢?

因?yàn)楹⒆拥墓趋?、器官、智力等都還在生長(zhǎng)發(fā)育中，所以即使由于肥胖而減肥了，也要注意每天按時(shí)吃三餐，不能減少飯量來(lái)達(dá)到減肥的目的。 身高體重測(cè)量?jī)x廠家建議父母和朋友來(lái)幫助孩子養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣,不要吃太快,這是因?yàn)橐话銜?huì)感覺餓,但吃20分鐘后會(huì)產(chǎn)生飽腹感,所以肥胖兒童吃慢,必須超過(guò)25分鐘,開始少吃。  

平時(shí)的飲食要清淡易消化，少吃油膩、油炸的食品，不要讓孩子吃零食，零食本身不僅會(huì)讓孩子發(fā)胖，還會(huì)吸引孩子的食欲，讓孩子越來(lái)越愛吃，自然也會(huì)越來(lái)越胖。  

兒童身高體重測(cè)量?jī)x不管年齡的人,為了達(dá)到減肥的目的,當(dāng)然,是離不開運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)不僅有利于減肥成功,為他們的健康成長(zhǎng)和發(fā)育也很有幫助,需要每個(gè)人的關(guān)注,兒童活動(dòng)空間越來(lái)越小,看電視,玩電腦, 作業(yè)往往讓孩子遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)越來(lái)越遠(yuǎn)，孩子缺乏鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，然后越來(lái)越胖。 

提醒家長(zhǎng)朋友們的是，為孩子減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，家長(zhǎng)要有一定的耐心，不要指望幾個(gè)月就能把孩子的體重放下來(lái)，那樣對(duì)孩子不好。