兒童綜合素質(zhì)評價系統(tǒng)-孩子抵抗力差總生病怎么辦

現(xiàn)在的孩子普遍都抵抗力弱，家長們也三天兩頭的往醫(yī)院跑，小孩稍微吹點風(fēng)，出點汗，就感冒了。鄰居家的一個小朋友一帶出去玩就生病，遇到換季就生病，這些都是典型的免疫低下的表現(xiàn)。

兒童綜合素質(zhì)評價系統(tǒng)如何增強孩子的抵抗力給大家介紹幾個方法。

合理充足的營養(yǎng)：

我們說寶寶最好的營養(yǎng)來自于母乳，可是如果母乳不足，那么寶寶吃什么最好了？其實很簡單就是配方奶粉，配方奶粉中有寶寶生長發(fā)育充足的營養(yǎng)，還有寶寶身體所需的各種微量元素：鈣、鐵、鋅等。寶寶吃奶粉可以滿足寶寶生長的需要，可以幫助寶寶增強抵抗力，提高免疫力，寶寶會少生病。

合理充足的睡眠：

我們知道熬夜，睡眠不足會降低人體的免疫力，寶寶也一樣，需要充足的睡眠，才能提高免疫力。尤其是一歲以下的寶寶更應(yīng)該要多加休息。所以媽媽要給寶寶制定合理的作息表，到寶寶吃飯的時候就吃飯，睡覺的時候休息，不要拖延，這樣才能促進寶寶健康的發(fā)育，而且也不耽誤寶寶的生長，還能提高寶寶的免疫力，增強抵抗力，寶寶少生病。

適量通風(fēng)，曬太陽：

雖然冬季寒冷，但是一定要保證房間通風(fēng)，而且還要盡量保證寶寶每天曬太陽，一般一歲以下的寶寶曬太陽的時長可以根據(jù)月齡慢慢增加，兩歲以下的寶寶每天至少兩小時。寶寶多曬太陽促進寶寶身體對鈣的吸收，而且還可以起到殺菌的效果，促進寶寶長高。多帶寶寶到空氣流通的地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，寶寶發(fā)育會更好，寶寶更健康。

正面迎接病毒：

寶寶一感冒媽媽就著急給寶寶輸液，其實這是不正確的做法，其實寶寶感冒只是輕度的話，應(yīng)該要寶寶接觸病毒，讓寶寶自愈，這樣才能提高寶寶的抵抗力和免疫力，提高寶寶的免疫系統(tǒng)。